Efer några års uppehåll så är det dags igen att skriva om träningsåret 2023. Kanske känns det extra roligt efter ett år som just inneburit mycket träning jämfört med de senaste åren som präglats av en del skador. Året började med traditionsenligt upplevelselöpning med TNT på nyårsdagen. Det är en trevlig början på träningsåret. JagFortsätt läsa "Träningsåret 2023"
Vilken pannlampa ska jag köpa?
Jag får många frågor om jag kan ge tips om vilken pannlampa de borde köpa för löpning. Vilken pannlampa som passar dig beror på hur du ska använda den. Först av allt så kommer priset du vill ge för en lampa avgörande för vilken du kommer att välja. Smidighet och hur den sitter ärFortsätt läsa "Vilken pannlampa ska jag köpa?"
Race report – Sälen fjällmaraton
Årets stora mål var att klara ett fjällmaraton. Det har jag inte gjort tidigare. Mycket tack vara att de brukar vara tekniska och ha en hel del höjdmeter. Under våren och sommaren har jag tränat på stigar, backar men inte gjort så många långdistanspass. Först värmen sedan regnet tog bort en hel del motivation. MenFortsätt läsa "Race report – Sälen fjällmaraton"
Race report – Ultravasan 45
Startade ultravasan 90 för några år sedan med svullet knä och körde på så länge kroppen höll. Ville så klart få kliva över mållinjen någon gång även på sommaren så ett av årets mål var att ta revansch på ultravasan. För att göra något extra så tänkte jag och kompisen Lena göra vårt eget raceFortsätt läsa "Race report – Ultravasan 45"
Löpning på Mallis
För någon vecka sedan åkte jag med Team Nordic Trail till Serra de Tramuntana för att åter få springa på leder och göra topptur. Det var många år sedan jag var på Mallorca och som de flesta svenskar har väl någon gång sett Sällskapsresan och har en del tankar om hur Mallis turism en gångFortsätt läsa "Löpning på Mallis"
Backträning i Västerås
I bland kommer jag på att köra backträning. Så härom veckan prövade jag att springa i en slalombacke i en annan kommun och fick känna på bra nedförslöpning i flera hundra meter och fick några höjdmeter i benen. Västerås är ganska platt, en standard milrunda på stans gator kan bjuda på 20-40 höjdmeter. Inte deFortsätt läsa "Backträning i Västerås"
Springa maraton på is
Jag brukar springa på Mälarens is och gillar det, speciellt när solen skiner, vindstilla och med lycklig hund. Så när jag för något år sedan såg att det fanns ett maraton på is så blev jag väldigt sugen på att springa Frozen lake marathon. En pandemi kom emellan men i år fick jag med migFortsätt läsa "Springa maraton på is"
The Dramathon 2022
Efter att ha bott i Skottland så har en dröm varit att komma tillbaka och springa ett lopp i the Highlands. Fick höra talas om the Dramathon för några år sedan och kände att det vore riktigt roligt att springa. Men ensam, vänstertrafik och dålig kollektivtrafik har avskräckt. Men skam den som ger sig. HarFortsätt läsa "The Dramathon 2022"
Ängsö Trail 2022
Som västeråsare har Ängsö en särskild plats i hjärtat. Att få springa på stigarna med utsikt över Mälaren är alltid en bra idé. Inför årets upplaga av Ängsö Trail så har ändringar gjorts. Tanken var gå från det traditionella till mer festival med food trucks och klättervägg. Den som ville fick testa löparskor och fåFortsätt läsa "Ängsö Trail 2022"
Anna Hård af Segerstad 