I FORM har verktyg som hjälper dig att skapa lugn och närvaro: Lyssna på andnings- och meditationsövningar, koppla av med mindfulnessmusik och utöva yoga online. Här får du en överblick över alla möjligheter.
Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!
Har du också svårt att komma på nyttig, god och enkel middag, dag efter dag? Hjälpen är här!
Funderar du på att äta en antiinflammatorisk kost? Prova veckans meny och 6 enkla recept som är sprängfyllda med nyttigheter (och smakar fantastiskt).
Se fram emot vår goda sparrissoppa, en superenkel pasta med lax och en lite nyttigare curry. Mums, säger vi bara!
Hur många kalorier behöver du? Hur är din kondition – och äter du nyttigt? Testa dig själv och få svar som passar just dig!
Din tarmflora har stor betydelse för både hälsa och vikt. Prova I FORMs tarmkur – så kan du både gå ner i vikt, sova bättre, få mer energi och bli på bättre humör!
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få massor av goda råd och kunskap + häfte med de bästa hemmaövningarna.
Ja tack, jag vill gärna få mejl från I FORM (som ges ut av Bonnier Publications International AS), med artiklar, erbjudanden, tävlingar, m.m. Läs mer. Jag kan avregistrera mig när som helst via länken i mejlet. Läs personuppgiftspolicyn här.
Få tillgång till hela I FORMs hälsosamma universum som digital prenumerant. Här kan du lära dig mer om allt som ingår och hjälp till att komma igång.